Perdre du poids avec le régime Hollywood

8 juillet 2021 0 By Sarah
Perdre du poids avec le régime Hollywood

Souffrez-vous d’une surcharge pondérale et que vous aspirez à vous en débarrasser par quelque moyen que ce soit ? Il vous faut ne pas léser sur les moyens et vous vous devez ainsi de vous démener avec fougue. Dans le cadre de la perte de poids, l’adoption des régimes alimentaires revêt un rôle non négligeable. Le régime Hollywood figure parmi les régimes phares pour perdre du poids.

Le régime Hollywood : définition et principes

Connu aussi sous le nom de « régime fruits », le régime Hollywood est un principe alimentaire basé essentiellement sur la consommation de fruits. Avec ce régime à base de fruits, vous n’avez pas à mettre à l’écart les autres aliments. Le principe de ce type d’alimentation n’implique pas non plus de limiter votre ration quotidienne. Ce sont les fruits qui restent à consommer plus fréquemment et de manière excessive.

Le régime à base de fruits : historique

L’histoire du régime Hollywood remonte en 1980 et ce régime tire ainsi son origine dans cette contrée américaine. L’inventrice s’appelle Judy Mazel. Cette star américaine souffrait d’un excès pondéral. Elle apprenait que les micronutriments comme les fibres tiennent une fonction prépondérante dans le cadre d’un programme diet. D’où sa décision d’inventer le régime Hollywood, un régime constitué principalement de fruits.

Son objectif était de combler les carences en fibres auxquelles elle était sujette. L’invention du régime faisait le buzz dans toute l’Amérique et de nombreuses stars américaines ont testé le régime. Après quelques mois d’adoption du régime fruits, elles ont constaté un résultat tangible et c’est à ce moment-là que le régime commence à se forger une réputation dans le monde. Judy Mazel explique clairement tous les principes de son régime dans son livre « Beverly Diet ». D’où l’autre dénomination « régime Beverly ».

Les aliments autorisés avec le régime Hollywood

En principe, l’alimentation Hollywood n’implique une consommation exclusive de fruits que pour la première semaine du régime. Au-delà de la première semaine, de nombreux aliments sont autorisés à être complémentaires avec le régime Hollywood. Les légumes comme l’aubergine, la narangille et l’asperge en font partie.

Hormis les légumes, les viandes maigres peuvent être en adéquation avec la ration Hollywood : le jarret et l’épaule de veau, la macreuse et la joue de bœuf. Le foie d’agneau ainsi que les rognons et le cœur de bœuf se présentent comme étant des viandes maigres. Pour ce qui est des viandes de volailles, vous avez l’escalope de poulet et de canard et les cuisses de canard et de dinde.

Les denrées alimentaires interdites avec le Beverly Diet

Il est à noter que certaines nourritures ne sont pas autorisées avec le régime Hollywood. Dans ce cas, les aliments truffés de sucres raffinés restent à bannir in extenso. Ces aliments désignent le pain blanc, les chocolats, les bonbons, les biscuits. Les gâteaux et les crèmes glacées font partie des aliments qu’il faut éviter à tout prix dans le cadre d’une alimentation Hollywood.

Les boissons gazeuses aussi ne doivent pas être incluses dans un Beverly Diet. Qu’en est-il du lait de vache ? Ils sont, certes, un aliment complet, mais ne doivent pas s’accompagner d’un régime fruits. Les fruits et les laits, ils ne se mangent pas ensemble. Si le lait de vache est à éviter, ses dérivés n’en font pas exception. Pendant la première phase du régime fruits, vous avez, quelque sorte, à ne jamais consommer du lait de vache ni leurs dérivés.

À noter :

Il vous faut veiller à ce que votre régime Hollywood ne soit pas une monodiète. Raison pour laquelle il n’est pas judicieux d’abuser de la consommation des fruits au-delà de la première phase, la première semaine d’une alimentation Hollywood, de peur de sombrer dans des grandes carences alimentaires.