Ce qu’il faut faire pour se sentir bien dans sa peau.

26 août 2020 0 By Felicia
Ce qu’il faut faire pour se sentir bien dans sa peau.

Bien dans sa peau c’est se sentir bien dans sa tête, son corps et son esprit. Il est alors essentiel d’apprendre à se connaitre et d’aimer complètement soi-même.

Se sentir bien dans sa peau

Etre bien dans sa peau n’a rien à voir avec l’apparence. Cela concerne l’estime de soi qui est lié à la manière dont on se sent dans son corps. Vous aurez compris qu’une belle dame avec un corps de rêve peut se sentir comme une patate si elle n’a pas confiance en elle.

Prendre soin de soi pour bien se sentir dans sa peau

Prendre soin de soi c’est être à l’écoute de ses besoins. Celui qui prend soin de lui respecte et honore ses besoins. Il veille sur sa santé activement que ce soit mentale, émotionnelle ou physique. Prendre soin de soi est aussi synonyme d’avoir un mode de vie sain. Cette manière de vivre empêche la maladie et le stress de s’installer. Prendre soin de soi est tout simplement un choix de vie. C’est un acte volontaire de cesser d’agir en mode pompier et faire en sorte d’éviter une incendie plutôt que d’éteindre le feu une fois allumé.
Prendre soin de soi permet de se sentir en forme et sereine. C’est aussi un moyen d’entretenir votre relation avec les autres et particulièrement ceux qui vous sont chers. Un dicton dit « Charité bien ordonnée commence par soi-même ». Il permet donc d’avoir de bonnes relations avec votre entourage. Prendre soin de soi n’a en effet rien d’égoïste

Les habitudes à adopter pour être bien dans sa peau

Pour se sentir bien dans sa peau, il existe certaines habitudes à prendre en compte. Premièrement, souriez ! Essayez de vous installer devant un miroir sans sourire et voyez comment vous êtes. Fade, non ? Maintenant ne changez rien à votre look mais souriez sincèrement. Vous remarquerez que votre visage s’est illuminé soudainement.
Ensuite, tenez un journal de qualités pour y inscrire trois choses que vous aimez à propos de vos tous les jours. Chaque soir ou chaque matin, écrivez par exemple que votre nouvelle paire de chaussures vous va très bien, que lâcher les cheveux vous rend encore plus jolie et que vous avez un beau regard. Troisièmement, fixez-vous des objectifs. Cependant, sélectionnez un but en lien avec votre sommeil, votre routine beauté, votre alimentation, etc. Suivez votre progrès tous les matins ou les soirs en inscrivant votre cheminement dans un cahier. Cela permet de vous motiver encore plus pour d’autres objectifs à atteindre.

Ne pas se comparer aux autres

Tout le monde fait une comparaison : ai-je été à la hauteur ? Est-ce que je fais aussi bien que ma collègue ? Souvent, se comparer aux autres empêche d’être heureux car les autres nous paraissent parfois plus heureux et plus compétents. En effet, se comparer aux autres crée des sentiments négatifs comme la jalousie et encore pire la perte de confiance en soi. Se mesurer à une autre personne n’apporte rien de positif donc pour se sentir bien dans son corps, il faut arrêter de se comparer aux autres.
Après avoir su tous les effets négatifs de la comparaison, se concentrer sur vos avoirs est ce qu’il y a de mieux à faire. Reconnaissez alors toutes les choses que vous possédez et essayez de ne pas penser à la vie des autres. Vous pouvez prendre un temps de penser à ce que vous aimez dans la vie. Demandez-vous ce qu’il vous plait réellement et de vos besoins. Faites en sorte que votre esprit ne s’occupe pas à se comparer aux autres, qu’il se concentre sur votre bien. Considérer l’estime de soi aussi très important, c’est la manière dont on se voit en bien et en mal. Apprenez à connaitre si vous avez une bonne opinion de vous-même. Focalisez-vous sur ce que vous avez.